Bevrijd jezelf van hardnekkige emoties en patronen

IEMT

Integral Eye Movement Therapy (IEMT) is een krachtige en doeltreffende methodiek die helpt bij het verwerken van emotionele blokkades en hardnekkige patronen. Door gerichte oogbewegingen werk je direct aan diepe, onbewuste processen die invloed hebben op je gedachten, gevoelens en gedrag. Zonder eindeloos praten een blijvende verandering realiseren zodat je lichter en vrijer in het leven kunt staan.

CONTACT

Integral Eye Movement Therapy (IEMT) helpt je om deze diepgewortelde patronen te doorbreken zonder in het verleden te moeten duiken.

Door oogbewegingen oude patronen doorbreken

Wat is IEMT?

Soms blijven bepaalde emoties, herinneringen of overtuigingen je achtervolgen zelfs als je begrijpt waar ze vandaan komen. Integral Eye Movement Therapy (IEMT) helpt je om deze diepgewortelde patronen te doorbreken zonder in het verleden te moeten duiken.

IEMT is ontwikkeld door Andrew T. Austin en richt zich op de vraag: Hoe hebben we eigenlijk geleerd om ons zo te voelen?

Tijdens een sessie begeleid ik je met specifieke oogbewegingen terwijl je focust op een beladen herinnering of gevoel.

Dit helpt je brein om de emotionele lading te neutraliseren waardoor je ruimte ervaart en niet meer automatisch vanuit oude pijn reageert.

De herinneringen blijven, maar de zwaarte verdwijnt.

Je hoeft niet langer vast te zitten in stress, angst of belemmerende overtuigingen – je ervaart meer rust, veerkracht en vrijheid in hoe je jezelf en het leven tegemoet treedt.

Meer rust, minder stress en blijvende verandering

Hoe IEMT jou helpt

Soms lijkt het alsof je vastzit in terugkerende gevoelens of patronen, hoe hard je ook probeert om ze te doorbreken. IEMT doorbreekt automatische emotionele reacties en stimuleert je brein om nieuwe, neutralere verbindingen te maken. Hierdoor voelt een herinnering vaak minder beladen of zelfs helemaal neutraal.

IEMT kan onder meer ondersteuning bieden bij:

Angst en paniek

Stress en burn-out

Rouw en verlies

PTSS

In tegenstelling tot traditionele gesprekstherapieën richt IEMT zich vooral op hoe je een emotie ervaart en hoe deze in je brein en lichaam is verankerd. Het werkt voor veel mensen, maar niet voor iedereen. Tijdens een intake kijken we samen of deze methode bij jou en je problematiek past.

Onze emotionele reacties in het heden zijn vaak terug te voeren op vroege ervaringen. Een prikkel – iets wat je ziet, hoort, voelt, ruikt of denkt – kan onbewust een oude emotie activeren. Dit gebeurt via een imprint: de eerste ervaring waarin een emotie werd gekoppeld aan een situatie. Hoe intenser de emotie, hoe dieper de imprint zich vastzet in je neurologie.



Aandacht voor educatie en uitleg



Erkende opleiding tot IEMT Facilitator



Herstel bij de bron

Soms lijkt het alsof je vastzit in terugkerende gevoelens of patronen, hoe hard je ook probeert om ze te doorbreken. IEMT helpt je om deze emotionele lading op een diep niveau los te laten zonder dat je eindeloos hoeft te analyseren waar het vandaan komt.

De eerste koppeling: de bron van vastzittende gevoelens

IEMT maakt nieuwe neurologische verbindingen

Onze emotionele reacties in het heden zijn vaak terug te voeren op vroege ervaringen. Een prikkel – iets wat je ziet, hoort, voelt, ruikt of denkt – kan onbewust een oude emotie activeren. Dit gebeurt via een imprint: de eerste ervaring waarin een emotie werd gekoppeld aan een situatie. Hoe intenser de emotie, hoe dieper de imprint zich vastzet in je neurologie.

Imprints liggen verankerd in ons systeem en kunnen automatische reacties oproepen, zoals:

Iemand fronst zijn wenkbrauwen en je voelt je direct klein

Een stemverheffing zorgt ervoor dat je in elkaar krimpt

Je ontvangt een uitnodiging voor een borrel, maar voelt angst om erheen te gaan

Hoewel imprints krachtig zijn, liggen ze niet vast. Ons brein is continu in beweging en past herinneringen aan via neuroplasticiteit: het vermogen om nieuwe verbindingen te maken. IEMT benut deze flexibiliteit door de emotionele lading van een imprint los te koppelen. Hierdoor verdwijnt de automatische reactie en ontstaat er ruimte voor blijvende verandering.

Wil je meer weten?

Traumatische herinnering versus vastzittende emoties

Het verschil tussen EMDR en IEMT

Zowel EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) als IEMT (Integral Eye Movement Therapy) helpen bij het verwerken van trauma’s en vastzittende emoties. Beide methoden maken gebruik van oogbewegingen, maar de manier waarop ze dat doen en de achterliggende benadering verschillen.

EMDR

EMDR richt zich op het verwerken één traumatische herinnering per keer. Via gespreksvoering wordt in het bewuste geheugen gezocht naar de herinnering die de kern vormt van de problematiek. Je herbeleeft de gebeurtenis terwijl je oogbewegingen maakt. Hierdoor neemt de emotionele lading af en voelt de herinnering minder intens.

IEMT

IEMT brengt verlichting bij chronische emotionele en stress-gerelateerde problematiek. In plaats van te zoeken naar een specifieke herinnering in het bewuste geheugen werkt IEMT met het onbewuste emotionele geheugen. Je hoeft niets over de inhoud van de herinnering te vertellen. Door gerichte oogbewegingen koppel je de emotionele lading los van het hier en nu waardoor automatische reacties op het verleden afnemen.

Beide methoden kunnen diepgaand en effectief zijn. Welke het beste past, hangt af van jouw situatie en behoeften. Wil je weten of IEMT iets voor jou is? Neem gerust contact op, ik help je graag verder.

Creating change in the blink of an eye

Andrew T. Austin

Therapeut helpt de cliënt trauma los te laten door gerichte lichamelijke oefeningen.

Diepgaande verandering door een integrale aanpak

IEMT en lichaamsgerichte therapie: een krachtige combinatie

Als Advanced IEMT Practitioner, aangesloten bij de Association for IEMT Practitioners, integreer ik IEMT altijd binnen de lichaamsgerichte therapie. Ik bied geen losse IEMT-sessies, maar gebruik de methode als onderdeel van een bredere aanpak.

Een veilige basis is essentieel. Daarom starten we met stabilisatie en het versterken van je vermogen om jezelf te reguleren. Vanuit die stevige basis onderzoeken we triggers, lichamelijke reacties en (traumatische) herinneringen. Hierin kan IEMT een krachtig hulpmiddel zijn om vastzittende patronen te doorbreken en emotionele lading los te koppelen.

Wil je ontdekken wat lichaamsgerichte therapie en IEMT voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen werken we aan meer vrijheid en veerkracht.

Leven met een diversiteit aan klachten

Klachten

Lichaamsgerichte therapie helpt als je vastloopt door mentale, lichamelijke of traumagerelateerde klachten. De therapie herstelt de verbinding tussen lichaam en geest. Door fysieke spanningen en opgeslagen emoties in het lichaam aan te pakken, worden onderliggende psychische problemen blootgelegd en verwerkt. Deze therapie biedt ruimte om trauma's veilig te doorvoelen, mentale blokkades op te lossen en lichamelijke klachten te verminderen, waardoor je meer balans en welzijn ervaart.

I

Depressie

Je hebt langdurig last van somberheid, verlies van interesse en een gevoel van leegte en dit beïnvloedt je dagelijks functioneren en levenskwaliteit ernstig.

Lichaamsgerichte therapie helpt bij het verlichten van spanning en stress door het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, wat bijdraagt aan ontspanning en welzijn

Stress en spanning

Je bent voortdurend in een staat van verhoogde waakzaamheid, wat je mentale en fysieke gezondheid onder druk zet.

Lichaamsgerichte therapie biedt ondersteuning voor hoogsensitieve personen (HSP) door het verminderen van overprikkeling en het herstellen van innerlijke balans.

Hoogsensitief (HSP)

Je zenuwstelsel reageert intens op prikkels, waardoor je snel overprikkeld raakt en diepe, emotionele ervaringen beleeft.

Lichaamsgerichte therapie helpt bij het verwerken van dissociatie en gevoelloosheid door het herstellen van het contact met het lichaam en het bevorderen van emotioneel bewustzijn.

Dissociatie of gevoelloos zijn

Dit is een overlevingsmechanisme waarbij je je loskoppelt van emoties of lichamelijke gewaarwordingen wat leidt tot een gevoel van vervreemding.

Hoofdpijn en migraine

Onderdrukte emoties, trauma en onbewuste spanningen kunnen de neurologische balans verstoren en zich uiten in hoofdpijn of migraine.

Duizeligheid

Stress, angst of trauma kunnen zorgen voor een gevoel van innerlijke onveiligheid en ontregeling, wat kan zorgen voor duizeligheid.

Traumasensitief werken

We werken langzaam en voorzichtig zodat er een gevoel van veiligheid en vertrouwen ontstaat.

Psycho-educatie

Het helpt je om te begrijpen hoe de psyche, het lichaam en het zenuwstelsel werken.

Mindfulness

Aandachts- en bewustzijnsoefeningen die zorgen voor het bewust waarnemen van je gedachten, emoties, lichamelijke sensaties en omgeving met een open en accepterende houding.

Regulatie

Het vergroten van het vermogen om in het moment te blijven en de gevoelens in het lichaam waar te nemen.

Ademhaling

Bewust ademhalen en je gevoelens daarbij opmerken.

Visualisaties

Gebruik van beelden om emoties en gedachten te verkennen.

Persoonlijkheidsdelen

Het ervaringsgericht ontdekken en verkennen van de verschillende kanten van je persoonlijkheid.

Voice Dialogue

Een methode om met verschillende delen van jezelf in dialoog te gaan.

Polyvagaal theorie

Het verkennen van de werking van het zenuwstelsel en de impact ervan op emoties.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Het leren omgaan met gedachten op een flexibele manier.

Mind-body benadering

Het onderzoeken van de invloed van gedachten op het lichaam.

IEMT (Integral Eye Movement Therapy)

Met behulp van oogbewegingen emotionele blokkades verwerken en diepgewortelde negatieve herinneringen of overtuigingen verzachten of vervagen.

Holistische therapie

Richt zich op het herstellen van de balans tussen alle aspecten van je leven: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.

Gebruikte hulpmiddelen en technieken

Werkwijze

Als lichaamsgericht therapeut hanteer ik geen vaste werkwijze, maar werk ik traumasensitief, intuïtief en in het hier en nu. Het gebruik van verschillende hulpmiddelen en technieken komt voort uit wat er in dit moment nodig is. In verbinding met jou aanvoelen wat er tijdens de sessie belangrijk is, staat centraal.

ontdek nu