InEssencia in Zuidland

Praktijk voor
lichaamsgerichte therapie

Loop je vast door stress, trauma of emotionele overbelasting? In mijn praktijk in Zuidland werken we samen aan jouw herstel, met je lichaam als ingang. Je leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt en opgebouwde spanning mag stap voor stap zakken. Zo ontstaat er ruimte voor rust, veerkracht en om meer jezelf te zijn.

CONTACT

Naomi Radewalt van InEssencia, praktijk voor lichaamsgerichte therapie in Zuidland

Naomi Radewalt in gesprek met een cliënt in de praktijkruimte

Stap voor stap meer regie

Wat InEssencia voor jou kan betekenen

Heb je last van aanhoudende of onbegrepen klachten? Loop je vast in je hoofd of in je gevoel? Of brengen lichamelijke klachten steeds meer andere klachten met zich mee? Met lichaamsgerichte therapie krijg je stap voor stap meer regie over je leven. Hoe dat er voor jou uitziet ontdekken we samen. Mogelijke uitkomsten zijn:

Meer rust en zelfvertrouwen

Een dieper begrip van jezelf en de verschillende kanten in jou

Beter je emoties en reacties kunnen reguleren

Meer in het hier en nu leven

Mild kunnen zijn voor je kwetsbaarheid

Ervaren dat je een keuze hebt, in plaats van dat dingen je overkomen

Je meer thuis voelen in je lichaam

Gezondere en evenwichtigere relaties met anderen

Hier verlang ik naar!

Leven met een diversiteit aan klachten

Klachten

Lichaamsgerichte therapie helpt als je vastloopt door mentale, lichamelijke of traumagerelateerde klachten. We kijken niet alleen naar de klacht, maar ook naar wat je lichaam je laat merken. Spanning en emoties die zich hebben vastgezet krijgen in jouw tempo aandacht. Zo ontstaat er ruimte om de pijn te verwerken die eronder ligt zodat je klachten kunnen verminderen.

I

Depressie

Je hebt langdurig last van somberheid, verlies van interesse en een gevoel van leegte en dit beïnvloedt je dagelijks functioneren en levenskwaliteit ernstig.

Lichaamsgerichte therapie helpt bij het verlichten van spanning en stress door het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, wat bijdraagt aan ontspanning en welzijn

Stress en spanning

Je bent voortdurend in een staat van verhoogde waakzaamheid, wat je mentale en fysieke gezondheid onder druk zet.

Lichaamsgerichte therapie biedt ondersteuning voor hoogsensitieve personen (HSP) door het verminderen van overprikkeling en het herstellen van innerlijke balans.

Hoogsensitief (HSP)

Je zenuwstelsel reageert intens op prikkels, waardoor je snel overprikkeld raakt en diepe, emotionele ervaringen beleeft.

Dissociatie

Dit is een overlevingsmechanisme waarbij je je loskoppelt van emoties of lichamelijke gewaarwordingen, wat leidt tot een gevoel van vervreemding.

Hoofdpijn en migraine

Onderdrukte emoties, trauma en onbewuste spanningen kunnen de neurologische balans verstoren en zich uiten in hoofdpijn of migraine.

Duizeligheid

Stress, angst of trauma kunnen een gevoel van innerlijke onveiligheid en ontregeling geven, wat zich kan uiten in duizeligheid.



Gediplomeerde therapeut



Therapie die de bron aanpakt



Praktische handvatten

Traumasensitief, langzaam en veilig werken

Traumasensitief werken

We werken langzaam en voorzichtig zodat er een gevoel van veiligheid en vertrouwen ontstaat.

Leren begrijpen hoe je lichaam en zenuwstelsel werken

Psycho-educatie

Het helpt je om te begrijpen hoe de psyche, het lichaam en het zenuwstelsel werken.

Mindfulness

Aandachts- en bewustzijnsoefeningen die zorgen voor het bewust waarnemen van je gedachten, emoties, lichamelijke sensaties en omgeving met een open en accepterende houding.

Regulatie

Het vergroten van het vermogen om in het moment te blijven en de gevoelens in het lichaam waar te nemen.

Ademhaling

Bewust ademhalen en je gevoelens daarbij opmerken.

Visualisaties

Gebruik van beelden om emoties en gedachten te verkennen.

Persoonlijkheidsdelen

Het ervaringsgericht ontdekken en verkennen van de verschillende kanten van je persoonlijkheid.

Voice Dialogue

Een methode om met verschillende delen van jezelf in dialoog te gaan.

De polyvagale ladder van je zenuwstelsel

Polyvagaal theorie

Het verkennen van de werking van het zenuwstelsel en de impact ervan op emoties.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Het leren omgaan met gedachten op een flexibele manier.

Mind-body methode

Het onderzoeken van de invloed van gedachten op het lichaam.

IEMT (Integral Eye Movement Therapy)

Met behulp van oogbewegingen emotionele blokkades verwerken en diepgewortelde negatieve herinneringen of overtuigingen verzachten of vervagen.

Holistische therapie

Richt zich op het herstellen van de balans tussen alle aspecten van je leven: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.

Afgestemd op jou

Hulpmiddelen en technieken

Als lichaamsgericht therapeut hanteer ik geen vaste werkwijze, maar werk ik traumasensitief, intuïtief en in het hier en nu. Het gebruik van verschillende hulpmiddelen en technieken komt voort uit wat er in dit moment nodig is. Centraal staat dat ik, in verbinding met jou, aanvoel wat er in de sessie belangrijk is.

ontdek nu

Persoonlijk en lichaamsgericht