Leven met een diversiteit aan klachten
Mentale klachten
Mentale klachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Ze kunnen je dagelijks leven beïnvloeden, je relaties onder druk zetten en je het gevoel geven dat je vastzit. Jouw klachten kunnen zijn ontstaan door een specifieke gebeurtenis, zoals een ongeluk of een verlies, door traumatische ervaringen of door een ingrijpende verandering. Maar ze kunnen ook geleidelijk ontstaan zonder een duidelijk aanwijsbare oorzaak.
Klachten die je kunt ervaren
Burn-out
Je ervaart een toestand van diepe fysieke mentale en emotionele uitputting waarbij je lichaam langdurige stress niet langer kan dragen.
Depressie
Je hebt langdurig last van somberheid, verlies van interesse en een gevoel van leegte en dit beïnvloedt je dagelijks functioneren en levenskwaliteit ernstig.
Eenzaamheid
Je ervaart een gevoel van isolatie of gebrek aan verbinding met anderen, zelfs als je niet fysiek alleen bent en dit vermindert je welzijn en levensvreugde.
Emotioneel zijn of emotioneel uitgeput zijn
Je voelt je overweldigd door intense gevoelens of bent zo uitgeput dat je nauwelijks nog emoties kunt voelen of verwerken.
Onzekerheid
Je twijfelt vaak aan jezelf, je capaciteiten en je eigenwaarde en dit beïnvloedt je zelfbeeld, zelfvertrouwen en beslissingen negatief.
Overprikkeld
Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat en je zenuwstelsel is overbelast, waardoor je moeilijk ontspant of tot rust komt.
Oververmoeidheid
Je bent in een staat van voortdurende uitputting waarin je lichaam en geest niet meer goed kunnen herstellen en dit tast je functioneren en welzijn aan.
Perfectionisme
Je legt jezelf en/of anderen onrealistisch hoge eisen op en dit leidt tot constante stress en het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
Piekeren of overmatig denken
Je gedachten blijven voortdurend malen, wat leidt tot stress en mentale uitputting.
Schaamte
Dit is een intens gevoel van tekortschieten en niet goed genoeg zijn, vaak vergezeld van de angst om door anderen afgewezen te worden.
Stress, spanning of overmatige alertheid
Je bent voortdurend in een staat van verhoogde waakzaamheid, wat je mentale en fysieke gezondheid onder druk zet.
Herken je je in deze klachten? Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent en dat hulp beschikbaar is. Mentale klachten zijn een signaal dat er iets in je leven uit balans is geraakt. Door er aandacht aan te besteden en ondersteuning te zoeken, kun je leren om met deze klachten om te gaan, de onderliggende oorzaken te begrijpen en uiteindelijk je evenwicht en welzijn te herstellen.
Gebruikte hulpbronnen en technieken
Werkwijze
Als lichaamsgericht therapeut hanteer ik geen vaste werkwijze, maar werk ik traumasensitief, intuïtief en in het hier en nu. Het gebruik van verschillende hulpmiddelen en technieken komt voort uit wat er op dat moment nodig is. In verbinding met jou aanvoelen wat er tijdens de sessie belangrijk is, staat centraal.
Klaar voor jouw lichaamsgerichte therapie?
Wat InEssencia uniek maakt
Aandacht voor educatie en uitleg
Ervaringsdeskundige HSP
Therapie die de bron aanpakt
Jij als mens staat voorop, niet je klacht
Veilige praktijkruimte met rust en hulpbronnen
Met beide voeten op de grond
