Je brein veroorzaakt je pijn

Mind-body benadering

Aanhoudende fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak kunnen een emotionele en psychologische oorsprong hebben. De Mind-body benadering ziet klachten niet als vijand maar als een signaal van onderdrukte emoties en onbewuste patronen. Deze visie wordt breed erkend door artsen, ondersteund door onderzoek en bevestigd door talloze succesverhalen.

CONTACT

De Mind-body benadering richt zich niet op het lichaam als oorzaak, maar op onderdrukte emoties en onbewuste patronen. Je klacht is geen vijand, maar een waardevol signaal dat je iets belangrijks probeert te vertellen.

De Mind-body benadering biedt een vernieuwende kijk op chronische pijn en klachten. Het legt de nadruk op de invloed van emoties zoals angst, woede en schuld op aanhoudende lichamelijke klachten.

Hoe onderdrukte en onbewuste emoties een rol spelen

Wat is de Mind-body benadering?

Heb je last hebt van chronische pijn, SOLK of ALK. Of ervaar je klachten zoals rugpijn, nekpijn, hoofdpijn, migraine, kaakpijn, spierpijn, huidproblemen, maag- en darmklachten of vermoeidheid? Dan is het mogelijk dat de oorzaak niet lichamelijk is maar dat onderdrukte en onbewuste emoties een rol spelen.

De Mind-body benadering biedt een nieuwe kijk op chronische klachten. Het richt zich op de invloed van emoties zoals angst, woede en schuld op aanhoudende lichamelijke klachten. Dit gedachtegoed wordt breed erkend en kent verschillende invalshoeken:

Dr. Sarno, een Amerikaanse arts, beschrijft het Tension Myositis Syndroom (TMS), waarbij spanning en stress fysieke pijn veroorzaken.

Gabor Maté verkent in zijn boek Wanneer het lichaam nee zegt de diepe verbinding tussen geest en lichaam en hoe emotionele pijn zich kan vertalen in fysieke symptomen.

Wil je meer weten over deze benadering? Bezoek De Pijn Voorbij van Stichting Emovere voor extra informatie en ondersteuning.

Emotionele blokkades in plaats van fysieke schade

Chronische klachten en de Mind-body benadering

Wanneer je last hebt van aanhoudende of onbegrepen lichamelijke klachten kan het voelen alsof je niet echt wordt gehoord door zorgverleners. Je zoekt naar een fysieke verklaring maar krijgt te horen dat je ermee moet leren leven of dat er niets te vinden is – terwijl jij de pijn wél ervaart. Daarom is het essentieel om te starten vanuit vertrouwen, veiligheid en verbinding.

De Mind-body benadering stelt dat aanhoudende klachten vaak voortkomen uit emotionele blokkades in plaats van fysieke schade. Deze benadering biedt een weg naar herstel door niet alleen je pijn aan te pakken, maar ook de onderliggende emotionele oorzaken te helen.

Volg de volgende stappen van de Mind-body benadering voor de weg naar herstel:

1. Onderzoeken van emotionele oorzaken

Na uitsluiting van een medische oorzaak kijken we of psychologische factoren een rol spelen. Deze test kan daarbij helpen.

2. Psycho-educatie over oorzaken

Je leert wat chronische, onbegrepen (pijn)klachten veroorzaakt en in stand houdt, zelfs bij lichte fysieke schade zoals slijtage.

3. Toelaten van onderdrukte emoties

Je gaat onderdrukte emoties, vaak geworteld in ervaringen uit de kindertijd, erkennen en doorvoelen.

4. Angst verminderen en hervatten van activiteiten

Door je angst voor klachten te verminderen en activiteiten voorzichtig te hervatten, leer je je lichaam en herstelproces te vertrouwen.



Geen lange wachttijden



Therapie die de bron aanpakt



Al tientallen gingen je voor

Herstel de balans in je leven

Wat levert de Mind-body benadering je op?

De Body-mind benadering helpt je de controle over je gezondheid terug te krijgen en de balans in je leven te herstellen. Je zult:

Inzicht krijgen in de oorsprong van je klachten.

Begrijpen hoe onbewuste emoties en patronen je klachten beïnvloeden en in stand houden.

Verdrongen emoties herkennen, doorvoelen en verwerken om herstel op gang te brengen.

Ervaren dat angst voor je (pijn)klachten je klachten versterkt en leren hoe je deze angst vermindert.

Weer in contact komen met je lichaam op een positieve manier.

Leren luisteren naar je lichaamssignalen als richtingaanwijzers voor je grenzen en behoeften.

Wil je meer weten?

Leer niet alleen je klachten beter te begrijpen maar ook hoe je jouw welzijn actief kunt verbeteren.

Door een andere zienswijze, waarbij gekeken wordt naar onbewuste emoties, stress en trauma, kunnen onbegrepen lichamelijke klachten verdwijnen.

Stichting Emovere – De Pijn Voorbij

Therapeut helpt de cliënt trauma los te laten door gerichte lichamelijke oefeningen.

Een persoonlijke reis naar herstel en zelfinzicht

Hoe InEssencia de Mind-body benadering toepast

Bij InEssencia staat de verbinding tussen lichaam en geest centraal. We kijken voorbij de fysieke symptomen en onderzoeken de onderliggende emotionele oorzaken van jouw klachten. Dit doen we in een veilige en ondersteunende omgeving zodat jij je gehoord en begrepen kunt voelen.

Elementen die terug kunnen komen in de behandeling zijn:

Individuele begeleiding – We starten met een intakegesprek voor inzicht in je klachten, leefstijl en emoties. En vanzelfsprekend of onderdrukte gevoelens en onbewuste patronen een rol spelen.

Psycho-educatie – Je leert hoe chronische pijn en onbegrepen klachten samenhangen met stress, angst en emotionele blokkades.

Lichaamsgerichte oefeningen – Via ademhaling, mindfulness en lichaamsbewustzijn je zenuwstelsel kalmeren en spanning loslaten.

Traumaverwerking en emotioneel werk – Methoden zoals IEMT, Voice Dialogue en werken met persoonlijkheidsdelen om je emoties te omarmen, doorvoelen en los te laten.

Praktische integratie in het dagelijks leven – Wat zijn concrete stappen om beter om te gaan met stress, grenzen bewaken en je lichaam te ondersteunen.

Toepassing van de Mind-body benadering is bij InEssencia geen standaard aanpak maar een persoonlijke reis naar herstel en zelfinzicht. Jouw lichaam en emoties geven de richting aan en ik begeleid je stap voor stap naar meer balans en welzijn.

Leven met een diversiteit aan klachten

Klachten

Lichaamsgerichte therapie helpt als je vastloopt door mentale, lichamelijke of traumagerelateerde klachten. De therapie herstelt de verbinding tussen lichaam en geest. Door fysieke spanningen en opgeslagen emoties in het lichaam aan te pakken, worden onderliggende psychische problemen blootgelegd en verwerkt. Deze therapie biedt ruimte om trauma's veilig te doorvoelen, mentale blokkades op te lossen en lichamelijke klachten te verminderen, waardoor je meer balans en welzijn ervaart.

I

Depressie

Je hebt langdurig last van somberheid, verlies van interesse en een gevoel van leegte en dit beïnvloedt je dagelijks functioneren en levenskwaliteit ernstig.

Lichaamsgerichte therapie helpt bij het verlichten van spanning en stress door het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, wat bijdraagt aan ontspanning en welzijn

Stress en spanning

Je bent voortdurend in een staat van verhoogde waakzaamheid, wat je mentale en fysieke gezondheid onder druk zet.

Lichaamsgerichte therapie biedt ondersteuning voor hoogsensitieve personen (HSP) door het verminderen van overprikkeling en het herstellen van innerlijke balans.

Hoogsensitief (HSP)

Je zenuwstelsel reageert intens op prikkels, waardoor je snel overprikkeld raakt en diepe, emotionele ervaringen beleeft.

Lichaamsgerichte therapie helpt bij het verwerken van dissociatie en gevoelloosheid door het herstellen van het contact met het lichaam en het bevorderen van emotioneel bewustzijn.

Dissociatie of gevoelloos zijn

Dit is een overlevingsmechanisme waarbij je je loskoppelt van emoties of lichamelijke gewaarwordingen wat leidt tot een gevoel van vervreemding.

Hoofdpijn en migraine

Onderdrukte emoties, trauma en onbewuste spanningen kunnen de neurologische balans verstoren en zich uiten in hoofdpijn of migraine.

Duizeligheid

Stress, angst of trauma kunnen zorgen voor een gevoel van innerlijke onveiligheid en ontregeling, wat kan zorgen voor duizeligheid.

Traumasensitief werken

We werken langzaam en voorzichtig zodat er een gevoel van veiligheid en vertrouwen ontstaat.

Psycho-educatie

Het helpt je om te begrijpen hoe de psyche, het lichaam en het zenuwstelsel werken.

Mindfulness

Aandachts- en bewustzijnsoefeningen die zorgen voor het bewust waarnemen van je gedachten, emoties, lichamelijke sensaties en omgeving met een open en accepterende houding.

Regulatie

Het vergroten van het vermogen om in het moment te blijven en de gevoelens in het lichaam waar te nemen.

Ademhaling

Bewust ademhalen en je gevoelens daarbij opmerken.

Visualisaties

Gebruik van beelden om emoties en gedachten te verkennen.

Persoonlijkheidsdelen

Het ervaringsgericht ontdekken en verkennen van de verschillende kanten van je persoonlijkheid.

Voice Dialogue

Een methode om met verschillende delen van jezelf in dialoog te gaan.

Polyvagaal theorie

Het verkennen van de werking van het zenuwstelsel en de impact ervan op emoties.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Het leren omgaan met gedachten op een flexibele manier.

Mind-body benadering

Het onderzoeken van de invloed van gedachten op het lichaam.

IEMT (Integral Eye Movement Therapy)

Met behulp van oogbewegingen emotionele blokkades verwerken en diepgewortelde negatieve herinneringen of overtuigingen verzachten of vervagen.

Holistische therapie

Richt zich op het herstellen van de balans tussen alle aspecten van je leven: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.

Gebruikte hulpmiddelen en technieken

Werkwijze

Als lichaamsgericht therapeut hanteer ik geen vaste werkwijze, maar werk ik traumasensitief, intuïtief en in het hier en nu. Het gebruik van verschillende hulpmiddelen en technieken komt voort uit wat er in dit moment nodig is. In verbinding met jou aanvoelen wat er tijdens de sessie belangrijk is, staat centraal.

ontdek nu